有效减肥，而且不反谈的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:30:35

一天只吃两顿，晚餐只吃点蔬菜，晚上七八点钟再快走40分钟左右就能达到瘦身的目的，早餐和中餐随便吃什么都可以，一定能瘦下来！

控制碳水化合物的摄入量，每天吃半斤蔬菜，每周三天荤菜是鱼。再加适量的运动，应该就可以了