最近胖了 想减肥,请问谁知道怎么有效的在最短的时间里瘦脸,细腿和减小肚子!~

其实减肥不能太盲目
要均衡营养 每人每天所吃的三分之一是必须的营养
剩下的是自己的欲望
怎么吃就看你自己把握了

生命在于运动,多喝水.多运动:少吃肉类:多吃蔬菜.

最短的时间里瘦了很容易反弹，想要减肥还是要多运动，饮食规律，能不吃的就不要吃了。
多去游泳吧，对减肥很有效的哦。

生活有规律，不熬夜，多吃水果尤其含纤维多的，适当的锻炼，最关键的不要为了减肥而不吃，对身体伤害很大，让人显老。

想减肥？

有个方法1个月就可以瘦，就是不吃不喝1个月，看瘦成什么样。。。