小弟最近想锻炼身体减减肥了想请教方法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 20:13:13
170身高快160斤了

减肥最好的方法就是每天坚持30分钟以上的跑步。另外饮食也要控制，少吃能量大的食品，如面包，蛋糕等，多吃些蔬菜，奶制品，鱼，肉。

找几个人踢球

打篮球