只吃奶肉蛋豆类可以减肥吗

可能会蛋白质过量中毒哦
你说的食物中都是含高蛋白的,经常吃也会对身体不好的
建议:
饮类:豆浆(但是不准空腹喝),对皮肤还好哦
面食:压缩饼干,这个含淀粉少,和普通面食不一样,不容易胖,还不会饿
肉类:尽量吃鱼肉,猪肉少吃,牛肉是猪牛羊中热量最高的,但它是平性的,对身体好
配合上蔬菜水果,水果不要含糖量高的,要苹果类的就可以,一天不超过2个
PS:减肥免不了会饿,那是胃酸过多,对身体不好.建议喝苏打水哦,可以中合胃酸,而且人身体显弱减性是最健康的哦,这个苏打水含卡路里为0,适合减肥时喝
减肥一定要注意健康拉!
打那么多经验~~希望对您有帮助

只要每天运动就行！

可以的

蛋类还可以，因为热量不高
但奶和肉类就不行了。热量很高。除非喝脱脂奶或瘦肉能好些
如果你真得想减肥，给你推荐一个很有效的方法~~我试过哟！！！
连续三天吃苹果！！，
不吃其他食物和水果，可以在正常三餐时间吃，也可饿了就吃~~~最好是红苹果,因为它甜，不以伤害肠胃。
这三天如果口渴就喝白开水，或无刺激的茶水，如大麦茶，红花茶...不要喝咖啡或红绿茶。
不要以为会缺乏营养。这是个排毒过程...三天下来皮肤也会变得很好哦....
三天结束后你的胃会变得很小，，首先要吃些粥或豆腐都能够软性食物~~在慢慢恢复正常....
这个方法很有效...你可以试试！！！！因为我试过！！尤其是皮肤也变得很光滑