关于弹跳的高度？急需好的建议求！求！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 19:18:15

我是1995年生的今年163cm原地起跳可以摸到篮网问什么时候才可以扣篮？
怎么增加弹跳力越简单越好。谢谢

弹跳也会随年龄的增长而增长的，你先不要着急，再等等，不过与此同时，你也可以跳跳绳，做做蹲起，这样也可以增加弹跳。蛙跳也可以，还有就是，有时间就去尽力跳，能跳多高就跳多高。这样锻炼也不错。我比你大一些，就这么一点一点练，现在能多出篮筐2截手指的长度了。加油，祝你早日扣篮！！