有没有简便的减肥方式

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 08:27:24
主要是减腰和大腿、小腿的，最好还有脸和胳膊的，要那种简便易行的，如果需要材料，最好是那种家里常用的。能短期瘦下来最好，15天左右。

运动+节食（可不是禁食！是节制的吃东西）
西红柿 黄瓜 冬瓜 芹菜 要想短期瘦下来 那么就别吃炒的了！一滴油都不可以！要记住 明星减肥也很痛苦的尤其是短期！ 最好就是生吃或者拌凉菜 再有可以煮成汤喝 。这三种蔬菜时最好的减肥食品！不仅不会增重 反而会减去你的脂肪！芹菜是排便的！ 静走！亲身经历 ！可能也加上我减肥是在夏天 每天晚上静走8圈围着小花园（楼下的不大），除了很多汗！运动完可能很想吃东西 但是！一定要克制！忍了一次！之后的就成习惯了 自然而然就不吃了！ 静走见腿（大腿和小腿） 还有胯。不信你试试 但是记住！一定要坚持每天！

我也想知道~~~
不过有一点可以肯定的是，跳绳绝对没法减！！