我这样的情况怎么样瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:12:15
我是一个中学生
身高175CM 体重54KG
这么瘦
但是我的大，小腿和粗
上身很瘦
骨骼大
好久没有运动了
但是和我身材差不多瘦的同学他的腿好细
我好羡慕他
怎样才可以瘦腿呢

你先摸摸你的腿粗是不是因为长肉

如果是因为骨骼的话，

那就没有任何办法 除非去整形，

跑步是绝对不行的、

因为我试过、

我就把我减肥的经验给你吧、

我174 53公斤、

我就是天天晚上不吃饭。之后出去慢慢的走、

然后。跟我妈妈学做瑜伽腿部分的、

我是男的、谢谢

跳绳吧！我觉得跳绳还可以！我就是跳绳减的！跳完后别坐着，扭扭腿，之后用手拍拍（别太用力）在捏捏，免得长肌肉！晚上少吃，但不能不吃！

en ...

还是要多运动，吃完饭别坐久了，多注意脚上的运动。

说点我觉得有效果的吧，我也是上下半身不协调
小腿真的很难瘦 我的方法刷牙时垫垫脚或者穿高跟鞋走路来紧实小腿曲线
视觉上会好看点 这样总比什么不做强吧
至于大腿和臀部 平时站着时 吸气收腹 下意识把臀部收紧 大腿也会绷紧
曲线也是会慢慢好看 这是我实践经验希望能帮到你
我觉得上半身其实很容易减 下半身却很难很难~~~~~希望你早日减肥成功

慢跑最有效