指头抽筋是缺少什么营养术？

外界环境的寒冷刺激能引起指头抽筋！
手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。
不能使自己长期处在紧张，压抑的环境当中。避免神经系统受到太大的刺激！
多多运动有利于身体健康，也能放松心情。做一些轻微幅度的运动（非剧烈运动）
营养均衡会避免身体的很多不适发生！
补下钙，“抽筋”的情况就能改善了。
奶类；豆制品或是海带等也可以补充钙质。（维生素D可以促进人体对钙的吸收）
另外提示你一下：药补不如食补；是药三分毒。
平时做到饮食科学，能避免许多疾病的发生。

要补钙了。
喝牛奶吧，别买电视上的那些补钙的药品。
还有要多运动，不管有病没病，运动总有益健康，别老等到生病了，再想着要靠吃药靠看医生，“预防”是最好的药，所以多做一些有氧运动，像慢跑之类的。
饮食要均衡，多吃菜和水果就行了，还有睡眠要充足。

睡眠不足或血钙含量低了；
注意休息，补钙。

缺钙的典型症状。多补钙。