我是天生的瘦型人，想让自己变得块点儿，怎么样有效果？

你们这样的身材光吃是不行的，你自己试过了吧？
其实只要健康就好了，瘦点精干，多运动长点肌肉，等你到了40发福了想瘦还来不及呢（男孩的话）
如果可以的话我倒愿意把我身上的肉给你些，呵呵！

加大饮食摄入 特别是肉类
再加大运动量 健身 买个哑铃 再跑跑步
有条件到健身俱乐部每天练两小时

健身 跑步~一旦活动多了吃的就多 活动了之后身体也吸收的好 那样的胖就不是长肉了 是长块 呵呵~~加油~要坚持