我167cm高,但体重有142斤...想在2个月内减到115左右~专家们有没有什么好的意见啊!!

你这个体重是有点超标了，多跑跑步，游泳也行，主要是坚持锻炼，不是今天跑明天就能瘦下来的，贵在坚持，鄙视节食减肥和药物减肥，运动减肥才是王道，能瘦下来还能有个好身体

加强锻鍊,比如跑步,跳绳,健美操,晚上也要少吃,最好不吃

少吃多运动

其实，我之前158有60KG的时候，我是靠2个月内每天吃一顿节食的。每天就吃一顿，没有运动。呵呵。现在是50KG

有 每天晚上吃点容易睡觉的东西 然后睡觉的时候使劲想 这样你用不到等2个月以后才瘦 每天你醒的时候就当是做梦 把你睡的当作真实的吧