我人不胖,就是小腹胖!!咋减?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 01:53:13
我1.60 体重 49kg.说真的我这样不算胖了,特别是手脚都蛮细.就是这二年小腹不停的长胖,从不见减下来,我这段时间觉得太粗穿衣服都没有形了,只好每天晚上睡前坐40下仰卧起坐..刚刚坚持三天中....
可是人家都说在吃的方面要节制..说真的我觉得像我这样的身材只是减肚子应该不用节食,这么严重吧,应该做些运动就行了是吗?
有没有专业点的人可以告诉我,我在有运动的情况下,还需要对饮食注意吗,可以像平时一样吃吗? 我觉得节食对我来说太可怕了!!!我好难做到,运动我可以坚持的......
千万别复制一大堆,看不懂的来,写些自己的观点吧.谢谢了!!

你的情况根本不用节食！
而且节食减肥本身也是有副作用的！也很容易反弹。
减小肚子的话，仰卧起坐是很管用的，不过一定要坚持，也不能过量，40下差不多了。
饮食方面就是多吃蔬菜水果，多喝温开水、绿茶，
减肥的时候每天早起空腹一杯蜂蜜水，可以排毒、润肠，
营养要均衡，蛋白质、脂类都是要吃的，只有保证自身机能的正常，才能有好的状态。。

有一种叫 美国苹果闪电瘦 的减肥药，本人正在用，效果很好，尤其是对腰腹部！我用了之后没有感觉有什么不舒服。价钱也不贵，才55块！作重要的是我感觉它没有什么副作用！

其实没什么啦，身材好就行了，