我最近发胖了，主要是腰粗了还有就是小腹变肥了，怎么办？

买个呼啦圈，转起来！
每天坚持半小时，大概两个星期，就会有明显的效果拉．
运动减肥的效果最好，而且还可以锻炼身体
何乐而不为呢？

晚上makelove的时候.你过上面运动着.就会减的.

我是身有体会.!

呵呵.!

你也不防试试.!

其实，最好的办法，就是晚上不吃主食，最是什么都别吃（但水果可以吃）。如能坚持，用不了多久，就能减肥减出效果来。当然中午也不能吃得太油腻。
祝你成功！

我也胖了很多的，呵呵，不去想他！

不要吃晚饭。

啊我知道了！！
我要买呼啦圈！！和跳绳！！！！