我发胖了.. 怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 08:19:44

随着冬天的到来,,很明显地变臃肿起来,这使我伤痛了脑筋。...

我知道运动是减肥的最佳方法.

但第一是我坚持不来
还有就是跑步的话小腿会张起肌肉,比脂肪还要顽固

我现在非常矛盾, 请个位亲们给我支个招吧....

我是太瘦了不过给你点建议吧感觉晚上睡的迟的话会变瘦的,我都是12点半睡的,早上6.45起来要去点名,我是想增肥的,不过这样的生活习惯感觉很难...

还是去专业减肥的地方吧,你的问题和我一样,入冬后胖了十斤,自己减怎么也减不下来,没有动力.我刚刚办了针灸减肥卡,三百多两个月,在曲姿办的,规模还可以,挺正规的样子,这样就可以有人督促了,也时时提醒自己在减肥.

有种方法很有效，就是快走，，每天快走20分钟以上，坚持一个月，体重就会减轻很多，以后每周三次保持身材就好。

一定要减，女人！！！！！！！！！！！