强加意识的抑郁症。

楼主，貌似我跟你一样~~
我也想过：打架的时候心里想如何出拳但越想越打不出来！！！

我也差不多是看一些励志的，每天都要看，不看就很快的颓废掉！
呵呵，我好几天没看了，因为在看电视剧“赶走你的忧郁”几乎都在通宵，可能这两年来都是这样过来的吧~
黑白颠倒的生活，让我想改，却不怎么也改不了，除非两天不睡觉，第二天早睡，第三天又熬夜
喜欢在黑夜，关灯上网，可以一人伤心，不喜欢跟人说话，不喜欢有人在我耳朵说这说那的，觉得吵！
如果说到严重的自杀吧，几年前，想过，可是现在不想了，我想改变自己了。

楼主，让我们加油吧，让自己活得开心一点，多做一些自己有长处的事，少做自己不会的，慢慢的积累信心，
我这话是说的应该还行吧，不过我也觉得好笑，我觉得我自己什么长处都没有，哈哈，就知道坠落~~可悲啊...
我觉得,我们应该是多看励志的东西,然后说话方面也试着改变啊,学得幽默些.像我现在,就好很多了（在外人面前，一个人还是老样子）,不过我也花了太久的时间去改变了,从初二开始就开始在慢慢的改变,这话说来也太惭愧了。不过我在外人面前装得也不错了，至少他们以为我现在过得很开心了...我觉得这也是进步吧...
只要相信自己,没有什么事做不到的,对了,如果楼主,有不开心的就找个知已全都说出来,最好是那种可以安慰你,帮你分析的朋友!!!我就有一个那样的知己,我也算很幸运了...

1正确的方法2苦练（生活中的磨练）

苦练

1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

4、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

5、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

6、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购