引体向上一天做几个为标准

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 13:06:29

然后。一组是多少个啊？我现在一次只能做4下。有什么办法能提高点啊？

主要是多练习。每天都坚持练习。
我现在天天都练，分两组上午一组下午一组，每组15下，我练了两年多身体一直都很棒。
但也要根据自己的身体情况去练习。

8个及格，休息2分钟做3个，不停的做。

我可以做30个标准的！
关键要多练！
读高中的时候
我每天做200 多个！