小小瘦猴变大大肥猪，我靠，痛苦呀！我该如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:00:27
我现在180多斤，一天吃2顿饭。吃的很多很多。（因我的工作是和电脑打交道的，所以不不活动）7年时间，我从130斤，涨到了180多斤。
现在的样子变难看，我想减肥。节食是最有效的减肥方法。可是我又有胃病，我该怎么办？（想当初舞蹈 我也是考全省第一名啊）

那你多做运动=-=

多喝温水 ~ 尽量少吃

运动的话 跑步和游泳最有用

没有问题，你在效果很好的减肥方法，但一定要你配合才行。

少吃

减肥最好不要求快，因为减得快，反弹的也快哦！减肥是长期工程，就算减肥成功也要平时多注意饮食，而且减的太快也伤身体的。最好还是控制饮食，平时多锻炼，再配合吃一些天然的食品，能帮助新陈代谢的食物，像修身咖啡jfcoffee/com/cn，即能帮助新陈代谢，又能帮助肠胃蠕动，把体内垃圾都排出，不仅帮助减肥，还会使皮肤和毛发变得更好呢