晚上睡觉之前总感觉喉咙里一沱痰卡着怎么办呀

你是否有爱吃肉、多吃肉的习惯，如果有的话，需要注意了，过多的吃肉，会生痰的。

肉生痰：肉富含蛋白质,分解后就是酶,而痰就是一种酶,所以吃多肉痰就会相应多些

以下内容是清肺祛痰的食物：

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳、阿胶、桑椹子、鸭蛋、冰糖、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子、椰汁、清肺养阴、化痰散结的蔬菜、水果有：

百合，既是药品又可作菜，功效：润肺止咳。

蜂蜜，既是药品又可作饮料，功效：润肺止咳。

葫芦瓜、蒲瓜，此类瓜果菜大多都有清热化痰、宽胸散结、润肠通便的功效。
海带、海藻，既是药品又是菜.功效：清热消痰、软坚散结。

白果即银杏果，既是药品又是果.功效：化痰定喘。但有毒，不能多吃。如中毒，可用生甘草120克水煎服解毒，或用白果壳100克水煎服解毒。

杏仁，既是药品又是休嫌食品.功效：止咳平喘，润肠通便。有小毒，不能吃过量。如中毒，用杏树皮（去粗皮）120克水煎服解毒。

枇杷，功效：化痰止咳。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。

调节饮食可以提高人体的抗病能力，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是非常的好。

食疗时应首先了解清楚食物的药效：
如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；
食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；
食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；
食用荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

以下是几款清