如何战胜冲动的情绪？急。

我指的冲动就是自己很多时候不能冷静，心平气和的把事情处理好。由于性子比较急，事情处理的很糟糕，事后又后悔，自己内心难受＠怎样才能学会冷静，理性对待一切？请各位给些可行的办法？感谢！

如何战胜悲观情绪？ 怎么控制冲动的情绪? 怎样克制冲动的情绪？ 怎样克制自己的情绪?容易冲动 为什么冲动是最无力的情绪 如果易怒、易冲动、缺乏对自我情绪的觉察和调控，如何沟通 如何避免情绪急噪和发火的情绪？ 如何克制自己急噪的情绪？ 情绪冲动怎么办 突然情绪冲动，发泄出来的那种叫什么病