打篮球有什么基本功??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 19:17:30
我很喜欢打篮球,但就是很垃圾!想问一下怎么练运球!!怎么练身体对抗,怎么走位和防住别人进攻和盖人帽,抢篮板,还有怎么投篮!!问题很多,不好意思,希望篮球高手教教我!!

打篮球的基本功有:运球、投篮、跑位、防守、篮板、抢断,但是这些基本功有一个共同点,需要灵活运用好手部技巧。

  1. 对球的感应支配球能力要强。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。

  2. 手的基本功是控制支配球动作的主要环节,而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量,速度和爆发力等素质。

  3. 掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质,更好地控制与支配球运用自如、心手相应,才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是篮球基本功的重要内容。

运球是靠时间磨出来的没事就拍就行
身体对抗首先要做身体素质 做做力量 我建议你找个专业的教教你
走位跟防守你还不用学 如果想学还是进篮球队吧

首先要学会运球!~~打篮球60%是运球。学会运球才是第一步,然后学防守,最后在学进攻。

练运球可以练习过障碍物,像NBA技巧大赛一样。运球关键在于变向,练速度。也可以练上篮,最好左右手都练,等基本上篮练的差不多了,练空中换手上篮。
跳步上篮,垫步上篮,一项一项练。

我不知道我打球算不算好,不过我是个后卫。标准SG。你是想打内线还是打外线,我都给你介绍介绍吧。如果你想打外线,你只能靠速度,和变向过人,突到内线,上篮,如果里面人太多,没机会出手,那就突分,突到内线向外穿。PG[就是组织后卫】PG就是跑位,跑到没人的位置,最好是篮下。篮板一般就是站在篮筐的左下方和右下方,别站在中间,如果你个高的话。防守就是要在别人过你的时候,要提前站在他的前面,不能让他过你,用身体抗住他。盖帽还得看身高和弹跳和弹速,运球多打打篮球就好了。不知道你看没看懂。我只知道这么多。太多说不清楚,还得慢慢悟!

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可