男生身高178体重70应减多少 每天摄取多少热量才能减肥
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 03:06:36
你的身材挺棒的 就是锻炼下就好了
差不多。其实是标准体形了。只要加以锻炼出点线条很不错哦。
反正热量是消耗5000卡就能减一斤,但是要做有氧运动,无氧运动减得是肌肉,有氧运动散步慢跑游泳跳绳,平均一天最基本的热量是2000多卡。最好的方法是买个跳舞毯,一小时1200卡,你自己算吧
这个身材很好,不需要减肥,可以适当健身。
还用减嘛》简称我这没收你就开心了吧
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你的身材挺棒的 就是锻炼下就好了
差不多。其实是标准体形了。只要加以锻炼出点线条很不错哦。
反正热量是消耗5000卡就能减一斤,但是要做有氧运动,无氧运动减得是肌肉,有氧运动散步慢跑游泳跳绳,平均一天最基本的热量是2000多卡。最好的方法是买个跳舞毯,一小时1200卡,你自己算吧
这个身材很好,不需要减肥,可以适当健身。
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