减肚子跟小腿的肉。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 11:03:47

我是个小孩。可肚子很多肉。15岁而已。
小腿很粗。很难看怎办。不是肌肉。都说肥肉很难减。说下方法。
简便的。长篇大论的走开。有道理的

可以用擀面杖

再腿上擦一点护腿的东西

再用擀面杖之类的东西

从下往上推

记住要从下往上

不要从上往下

这只能通过饮食和运动来慢慢减下去。

每天按摩小腿，如果配合瘦腿精油应该效果会更好一点。

深蹲，一天30个；仰卧起坐，20个一组，一天3组。坚持，咱俩差不多岁数，我试过，绝对有效！