怎样能让饭量变小

我觉得你可以在饭前喝一碗汤。喝汤营养又可以有饱腹感，然后你再吃饭就不会吃那么多的了。

对呀，女生要少吃，以保持身材和健康。我认为最健康的方法是多吃绿色蔬菜和谷物类，尤其是含膳食纤维多的，好的有芹菜，笋类等，还有养颜的功效。

慢慢的少吃一点就会减少饭量的。

多吃菜,渴汤,饭前可先吃些水果,点心,试试

你今年多大?最好不要乱改.容易得内分泌失调 你可以少吃 多吃 多运动

要保持身材 不一定要少吃 多做点运动 那样你才健康