最近总是爱发脾气,不知道为什么.心理也不舒服.怎么办,调养一下.

呵呵，春天来了，请哥们把所有的烦恼，都抛到九霄云外吧！建议：
1、和要好的朋友们一起去踏青；
2、利用休息日去书店找一本自己喜欢的书；
3、看一场电影，放松一下自己的心情；
4、听一听雅尼音乐
5、给家人打个电话，转移一下自己的情绪。
6、吃一些自己喜欢的东东。
会起到很好的效果。祝你天天好个好心情！

现在很流行用精油调养身心，而且很管用
就推荐你一个，橘子精油：抗痉挛、促进细胞再生、利消化、柔软皮肤、镇静、补身，清新的气味有提振精神的作用，常用于平抚沮丧与焦虑

用3、5滴，滴在有水的小喷壶里，慢慢摇几下，喷在床上，衣服上，闻那个味就能帮你舒缓。
当然要买好的精油，要不然没什么效果

试试看听些轻音乐。
我听着效果还不错。
百度音乐搜一下‘班德瑞 ’

找个人倾述一下。找我也可以，不过要收费

有可能是生理上的也，吃点什么药可以，去问下医生吧