肚皮松弛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:06:29
我要疯了！生完小孩肚皮好难看，色素沉淀就不说了，肚皮上的肉好松，老公说像豆腐皮一样.....儿子满一岁后就开始用娇韵诗，但效果不明显，太受打击了，有什么方法能让我恢复到以前？姐妹们帮帮忙啊！

每天坚持锻炼，尤其是针对腹部要进行特别的锻炼。如：
1、每天坚持仰卧起坐（锻炼上腹部），平卧床上，双腿同时上举，腹部用力（锻炼下腹部）；
2、把人体需要的水分补充足，有利于肌肉弹性的恢复；
3、进食一些能量较高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感觉很饱再停止进食。这时胃部如果撑大了，以后能难以恢复；
4、吃水果补充维生素。
以上几点做到了，很快就可以恢复。

每天做操，坚持锻炼，慢慢就会恢复的