运动时脚伤了咋办

运动脚伤如果不是严重的骨折，一般就是软组织损伤，大部分是扭伤，或者说是崴了。如果是马上处理的话，先冷敷，避免扭伤处淤血扩散过快，造成大面积淤肿，以后修养的日子里要热敷，目的是活血化淤。记住，扭伤的话一定要尽量保持没受伤时的正确姿势走路，避免受伤期间养成不良的走路习惯，形成习惯性扭脚。
如果是皮肉伤，那抹点药膏养吧，没有太好的办法，只要注意卫生别感染了就好！

慢慢养着，没别的办法

先走几步，再对脚踝柔柔，扳扳脚腕