请问能不能有效地预防痔疮呢？

【防痔小窍门】

1.收缩肛门每天有意识地做3-5次肛门收缩可增强括约肌功能促进局部血液循环

2.按摩肛门肛门按摩可改善局部血液循环预防痔的发生

3.坐浴便后用热水坐浴既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物也可以促进局部血液循环对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用

能否有效不好说，但是良好的生活习惯会预防和延缓痔疮的发生。
1、保持大便通畅，养成定时大便的习惯,避免便秘。
2、蹲厕时间勿太长。
3、避免长时间站立和蹲位。
4、积极治疗是腹压增加的疾病如慢性咳嗽。