怎么样能迅速瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 07:35:37
6月份时候要和同学聚会去海边 可是自己的腿很胖 真的是很郁闷 莪吃的很少、而且每天都跑800米 也做仰卧起坐 可是腿上的肉没掉 现在看起来还胖了不少、有没有什么好的方法可以迅速的瘦腿？瘦腿爽或者是药物之类的那种好些？

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上.

减肥靠自己

要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心

开始吧!
祝你好运!

爬楼梯，快走，跑步，跳绳。。。

做瑜伽

运动呗