怎么样能迅速减肥

迅速减肥是不健康的，瘦了也是病怏怏的，不好看。我觉得可以多喝茶，比如荷叶，泡水喝，既好喝，又健康，而且会慢慢改变你的饮食习惯，见到油腻的都不想吃。不过慢了一些，但是很健康啊！你也不是太胖，不用太着急。事实证明，减的快的方法，胖的更多更快！！

专心投入一件事中，连续做个几天（最好晚上还加班），不在意饮食等其他事，做完之后，你会发现你的体重也下降了，很好的方法，试试，我觉得这是最轻松的方法了。
平常你要注意节食，作运动等等，那都很麻烦，要分散你的注意力在上面，那样精神上会感觉好累，最后还不一定减下来，或者说效果不是很好。
现在好多人要减肥，还有好多人想长胖点，呵呵，我也是一长不胖的人，我的方法应该管用，试试。

下午四五点钟锻炼比较有效,锻炼前半小时喝一杯咖啡,能促进脂肪的分解.运动一定要持续40分钟以上!
坚持吧,肯定有效,至于锻炼的方式,可以选择跳健身操.
还有就是晚上睡前务必管住嘴巴,喝水除外

多去做运动吧,其他减肥方法,全是不可靠的,即使瘦下来对身体也是伤害太大,早上多做运动 多吃蔬菜

喝柠檬水吧，我也在喝哦，不要买超市那种晒干了的，其实我们并不知道他们晒之前柠檬是不是新鲜呢，所以还是新鲜的柠檬最好，超市买来后，每天去上班的时候切两薄片，用保鲜膜包好带到公司，剩下的也包好放冰箱～
把柠檬片放杯子里，然后加水，记得是温水哦，这样维生素才不会逃走，这样一天仿佛的泡，有点酸酸的，味道很清新的哦，不过最重要是它的效果，可以减少食欲，我想大家都知道柠檬的好处很多哦，我也不列举了，反正网上的资料很多，我只想说这个办法不错，嘿嘿，很适合我哦，以前我很喜欢在上班的时候吃零食，现在喝柠檬水健康又解馋呢，绝对原创哦！
减肥每个女人都想，那我们就加油吧！

不吃饭！ 只喝牛奶！