如何能迅速减肥

每天快步走45分钟,能走多快就多快,每天走两次,不要吃肉,控制饮食,不能吃太多,我就是这样四个月瘦了17斤,那些说七天能瘦五斤的是在吹,根本不可能的一个月能瘦5斤就已经很不容易了,你找五斤猪肉看有多大

七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

这样的话,只能白天少吃饭,肉更要少吃

晚上一定要抽时间运动,才能减肥!

要真想快速减肥，只有少吃多运动。

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