请问大家 身高178体重71男生每天摄入多少热量才能保持不胖甚至减肥

对于一般的男生，
以前看过的供正常生活的最少需要摄入1980-2340千卡，
上面说300的应该不可能，
一盒泡面就有2500好吧，
每百克米饭热量是116.00千卡，
我觉得一个人想健康减肥重点是要注重自己吃的东西吧，
有些热量高的就尽量避免，
比如饼干和碳酸饮料（一百克就有2200千卡呢）油炸品，
水是没有热量的，要多喝，
再就是多运动······
你应该多看一下食品的热量表，百度上查得到。

我也看过这样一句话：若运动量大，一天热量应为体重乘以40 ； 若运动量中等，一天热量应为体重乘以35；若想保持体重，一天热量应为体重乘以30 。

青春期最好多吃些有营养的食物，有益发育

你这个体重也胖啊

300左右