16岁就健身影响身高发育吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/26 13:21:45

本人1米6.4 现在每天在健身房锻炼 ~ 有些人说会长不高!
我不知道影不影响身高.... 请各位大哥大姐给点意见

最好选轻重量和有氧运动，不然对身高影响满大的，你看那些举重的，就是从小锻炼的，个子顶多1米6多，你还是等18后在进行大重量训练吧，毕竟肌肉以后还能练，身高没了就没的搞了

因活动而异。

你目前的年龄的确不适合健身运动尤其是大重量的力量训练因为你现在的年纪小身体的骨骼和内脏器官尚未发育完全大重量的训练肯定对你是个伤害但做一些慢跑游泳球类运动是完全可以的