最近老是失眠，晚上不困白天想睡觉，请问这怎么办啊？

是不是最近遇到什么不开心的事情？或是工作的不顺心等等？
若是时间较短的话建议自我有效的调节
养成良好的作息习惯，睡前思想放松。坚持每天用温水泡脚。饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、小米等，晚上可以饮小米粥。可以多吃新鲜水果和蔬菜。可以进行有氧运动，听听音乐、游泳
若是时间较长还是难以缓解的话可以去看看医生介入一下药物治疗
祝你及早的康复，天天好心情。

我有调理效果很好营养餐.

我也是，生物钟倒错了

打俩通宵就整过来了、

生物钟错乱而已