怎样可以瘦整大小腿？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:21:55
我是个14岁的初中生..因为小学不懂事.不知道跑步跑得多会脚粗的关系.所以现在我的大小腿都很粗..小腿..内侧胖胖的..和小腿肚全都是死肌肉!硬邦邦的!!! 而大腿..因为经常玩电脑..动也动不..所以肌肉不多..都是肥肉！！
都夏天了..该怎么办？？？？？(答案...要简短些而且还要实用的。不要什么抽脂.穿高跟鞋.游泳那些什么的..)答的好..奖赏分20.谢啦
整体来说我不算肥胖..就是脚部的问题

肌肉行腿，要想减很难的，每天做有氧运动，经常拍拍腿上的肌肉，记得要天天练，练什么自己决定，人和人不一样的，往腿那方面考虑，如慢跑，饭后30分练。坚持

买本瑜伽书有些动作会针对腿的，自己在家练。