在健身房进行小重量多次数的大腿力量训练后踩单车能不能减掉大腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:56:42
就是有氧运动和无氧运动相交替地进行.
我的大腿是有肌肉但是不结实那一类型的.

我曾经用过"无氧运动"这个词, 后来被人严肃纠正, 理由是没有不需要氧气参加的运动存在.

你的训练计划没什么不好, 自己试试看效果吧. 国外有专家写文章说要减肌肉必须每天针对要减的部位做小力量多次数的训练, 而且训练完了后至少三个小时内不能吃饭, 可以喝运动饮料和吃一小点食物. 我尝试着实践, 可是后来发现这和我其他健身目的相抵触, 就暂时放弃了.

这类的问题在这里找不到绝对肯定的答案, 不仅因为在这方面实践的人少, 还因为每个人的身体条件不一样, 别人有效的在你身上不一定有效.