怎么才能在5分钟之内睡着？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:17:46
本人天天都有点累，但晚上9点半就是睡不着？为什么呢？

为啥非要在9点半睡着？
洗个热水澡、喝杯牛奶都能起来安神的作用
别给自己太大压力，非要在5分钟之内睡着，越是惦记着越是睡不着
5分钟睡不着，6分钟着了就不行？

你白天压力过大,引起晚上精神不能放松,所以睡不着.
你可以试一下用药物解决.

要求太高了，要是10分钟我还可以告诉你
一分也不给，太小气了