怎么联系上篮

主要是将球向篮板上小方块内砸，基本上力量只要不太大或太小都能进框。
我们班有个跟你差不多的人，他也是这么练的上篮。
我曾对他说过“篮板就是你的第三只手”
上篮空心进是有很大难度的，NBA球员上篮也都是向篮板上磕的。

其实最重要的是起跳的那一刻，如果你的动作做的到位，并且你抛球的方向准确的话，进球就是理所当然的事情。