有什么方法能一天练好劈叉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:04:32

一天不太现实。你可以选择晚上10点左右练几次，估计一两周就可以了。
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年龄小的情况下很好练

筋骨都很活络

很简单直接瞬间拉开，别无他法，不过要疼上好几天，以后就可以随便劈了，当兵的有好多都是这样的！！

没有,太急了会拉伤韧带，得不偿失，如果拉伤太严重了就不仅仅是痛上好几天了