我伸直腿弯腰触地不行，咋回事？

腿部韧带短

通过后天可以拉长
具体方法
把脚放在板凳上
把头尽力往脚碰

拉拉就长了

还有别把脚放的太高
受罪还没用

那说练健美的说是基因问题
整一扯蛋

讨厌健美运动
练就一声肿瘤似的死肉
然后在女性面前摆poss
看我的肿瘤大不大

还是国术武术好
顶

别怕疼,坚持一下就行了.

不是人人都能碰到地的，这和韧带有关系的，多拉拉韧带就能到了，当然拉韧带是痛苦的。。。。
在拉韧带前要先做热身运动

韧带没有拉开，在拉韧带之前首先做热身运动，等身体活动开了，再开始拉韧带，刚开始肯定很疼，但坚持下来，就没问题了！

跟键短，基因问题。有部分人就是这样。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。

每天坚持压腿,不出一个月就不疼了,刚开始我也很疼的,但要注意压腿时不能太过了,当你感觉有点疼的时候坚持15秒左右.