如何克服自己在考试当中的紧张感

试一下系统脱敏法，一步步慢慢来，坚持下来就会好很多

当你紧张的时候，深呼吸，呼吸深到脚部，十次一会，感觉就放松了

深呼吸是一个办法，一般有一点紧张感也是比较正常的，只要不是太严重是可以接受的，紧张感可以让你的注意力高度集中

深呼吸！

真的很好用！

闭上眼睛，赶走脑袋里一切杂念。
慢慢呼气，吐气，呼气，吐气...

只要看破红尘，就觉得考试没啥，不就那么回事。