《求救》失眠很痛苦，我要吃安眠药才能睡着，我想摆脱失眠症状，该怎么办教教我

其实也没有什么了。我觉得尽量使自己睡前大脑一片空白，压力不要太大，不要总为了一些事情纠缠不清。其实每天都还是很开心的，开心一天是过，不开心一天也是过。就看自己怎么想了。不要给自己太大的压力。

找到病因，就可调理好。

吃点药用真菌产品巴特力吧，有朋友吃过，说效果挺不错的。祝你早日康复！

个人觉得还是不要强吃安眠药,对身体不好,你现在失眠和天气有关,但最主要的是有你的心情有关.建议您出去放松一天,爬山或是郊游,晚上有热水泡一下脚,然后听一点萨克斯.会有 帮助的!