怎么做才能改掉发牢骚的习惯,

先学会深呼吸，自我放松。

试一下自己静坐，然后自我冥想一下。多想一些想发牢骚的问题，其实这已经是自己对自己发牢骚了。我相信这样会使到你自己会更加深入地了解这些问题。

这样应该可以适当地减少一些想对人发牢骚的冲动。

不过切不可以经常这样做，因为经常这样做会很容易得上自闭症！

你能意识到这一点，离改掉就不远了

一楼的回到很棒加10分.

不过江山易改 本性难移
哈哈

你就想着
你再这样对身边的人抱怨下去
都会怕你的
躲着你