怎么上篮

其实这个不难，首先要看你是左撇子还是右撇子，我相信你应该是右撇子，也就是说你一般用右手上篮。
步骤：运球向篮下切入，然后双手抱球，从抱球之时的那一步开始算作第一步，你抱球时应该是一支脚着地一直脚在空中的，也就是在空中的那只脚落地后就算做第一步，迈的第一步很重要。第一步你应该先迈你的右脚，即抱球时应该左脚着地右脚处于抬起状态，然后落地，即为第一步：然后第二步迈左脚；最后一步左脚蹬地跳起，右腿弯曲抬起，右手托球高高举起，完成三步上篮！
为什么要先迈右脚呢，如果你先迈左脚，那么你的第三步跳起时应该是右脚蹬地，左腿弯曲，这样的话会很别扭很不舒服，所以你会不自觉地迈出第四步，这时就会成为左脚蹬地，右腿弯曲了，所以就会造成你的走步！！！如果你在某些情况之下先迈的左脚，那么你可以把三步变作两步（三步上篮不一定非要三步，只要不超过三步都可以）。当然你如果是左撇子就可以先迈左脚了。
远近的问题是要自己掌握好尺度的，如果你起三步时距离篮筐较远，那么就可以把步子迈大些，反之就把步子迈小些，这些随着你的练习自然就会了。
起跳没力气的话，其实不是很要紧，只要你能进球就行了，要不就要进行腿部力量的训练！！！

刚开始就心里数着，到三步的时候就跳，甭管他远不远的。时间长了就哦类。