请朋友们指点.

其实就是便秘惹得货，毒素没地方出，只好从脸上出了，关键是要改变你自己的生活习惯，热性的不容易消化的不要吃。另外就是可以洗洗肠这样彻底一些。15:12

嗯，喝蜂蜜的确有润肠的作用，可以购买土黄蜜，对便秘和排除毒素有很不错的效果。我虽学的临床医学，但因为我一朋友也有这样的苦恼，所以我很特别的问了老师。老师告诉我，最主要的就是自己平日饮食的调节。一定要注意，千万不可吃零食，一般我们只知道那是垃圾食品。其实最主要的是：按我们医学的角度来看，我们的血液来源于我们吃的食物，而我们吃的零食进入体内会会增加我们血液的毒素，不能带来所需的营养，这样身体就失调了。所以，身体需要我们好好的爱护，最好的医生就是自己，注意一定要忌口哦。平日吃的饮食也要尽量的清淡，不论是对痘痘，还是自己的身体都有好处，过油的，过炸的也尽量不要碰。但是如果忍不住，偶尔吃一次也是可以的。同时，一定不可以熬夜，晚上11：00是最好的美容时间，会有很好的新城代谢，对毒素的排除很有效果。
还有几种长痘痘的原因：
原因1：紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
解决办法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

原因2：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
解决办法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
原因3：饮食刺激 多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨。
解决办法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
原因4：睡眠不足 连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以!
解决办法：保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬