我在准备考研，考北大，我们班没有和我一样的，感觉没有什么压力，上了几天自习就觉得很烦闷，怎么调节呢

考验复习一开始是会定不下心来，你需要给自己制定一个时间表，并且指定一个复习计划，每天都按照这些计划来走。
比如
上午9点-12点在教室自习
12点到1点吃午饭
1点到5点自习
5-7点吃饭加休息
7点到10点继续自习
10点-12点休息或者玩
12点睡觉

一开始这样会比较困难，但是最重要的坚持。坚持过前些日子，后来就会变成习惯，一旦生活变成了规律了，就不会觉得烦闷了。
特别，如果你在学习进度上也做规划的话，比如每天复习数学一章，比如每天背多少页单词，每天都有了目标，那么当完成这个目标后每天就会有充实感，烦闷的情绪也会减轻一点。

我也参加过考研，这是自己的经验，希望对你有帮助。考研成功最重要的是坚持，一般能从头坚持到结束的都能成功，很多失败都是因为中途坚持不住了。祝你成功。

经常上网上看人家的考研奋斗经历，给自己一点促进。

考研是一个持久战，一定要有恒心，自己安排好时间和每天复习的量，这样有计划的复习才有效果~~在完成每日学习任务的时候，适当给自己点奖励，上网看个电影什么的~~坚持住，祝你考个好成绩！！！