胰腺手术后双腿肿胀,有血色斑点.

我也是在办公室工作，长期坐，以致于腰酸腿痛，腿发胀。后来找盲人按摩也没办法。按摩师说我腰肌劳损。
最后，我在朋友的鼓励下加入了社区的健身对，跳健美操。现在腰痛的情况有所缓解，腿肿胀的问题也消失了 。
我建议你先到医院确证肾有没有问题，如果没有，问题就是运动少了。建议你可以在晚上参加社区的健身活动，包括交谊舞，健身操，瑜伽等。如果实在这些都没有办法，买张健身的碟子，在家运动。不过，很多人在一起的气氛很好，你也会很开心的。