晨练跑步，身体直接消耗脂肪吗？

那要看时间了~先是消耗体内储存的ATP~当ATP 消耗完毕再有脂肪组织供能~才开始消耗脂肪~所以跑步一般在半小时后才开始消耗脂肪~而且在跑步中最好匀速跑~

我尝试过，大概20来天吧，在多喝水、多跑步的情况下瘦了8斤，都是晨跑。

效果很明显。得看你是怎么个跑法了，适合减肥运动的是快走、慢跑、匀速跑。

如果是坚持快跑的话，更能锻炼出腿部的肌肉线条来。

不是太有用,要天天坚持还是有点用的

我想应该可以吧。

肯定有消耗，多少的问题！！！