心里太不痛苦了,越想越...

今天上午主任让我弄了一个EXCEL表 因为我没明白他的意思 以为不用马上打印出来 所以就还在电脑上修改格式 而且我以为很讲究的 外框 内框 的线要不同的 (其实他也不懂这个) 我就弄的比较慢 然后 他说我打字打的太慢了然后跟我边上的副主任说 然后副主任也笑着 没说什么 虽然是笑着说的 但其实那笑着说比骂着说还难受 其实我打字的部分 早打好了 我在修改格式 没理解他要马上打印出来看文字的方面 然后 当他问我有没有打印出来的时候 我还在修改格式 这时我才知道他马上要打印出来 因此 他又觉得我慢 说我打字慢 哎 ... 因为是机关单位 又因为他说的话 如果我反回说什么的话 反而会觉得你在辩驳他 . 他看了后,让我有些文字再做了修改,然后他又说看来要马上面试一些人了,不然这些东西都没人会做了,.(上个月,这里就开始要招人,也是做文秘方面的)这让我听了很难受,感觉我好象没用似的的,然后等文字弄好了,副主任过来帮他修改,她的确比我熟练,可是,这个我也会弄的,是有点不熟,但我会,就慢一点.(我是被借过来 所以更没立场,而且在我心里,总觉得如果在这边做不好,就对不起我们经理,心理蛮有压力的,怕辜负经理,因为当时有两个人,经理让我到这里的)(本来这个月就回去的,想想开开心心的做,没提拨就算了,只要不做错就行了,没想到今天主任这么说,心理还真难受,我已经在拿做了3个月了,3个月中还好,做的不坏,没出什么错,就是这几天,算是手脚比较慢) (我估计的话,这个月就回去了,我怕他跟我们这边的领导说什么,然后我们经理就没面子了,我好当心这个,因为这个本来就是跟我们经理不搭界的,如果,我真的做错什么了,那就惩罚我一个人好了,而且我也为我自己想,如果他告诉了我们这边的领导,那我们这边的领导不就是也觉得我没用了吗?是不是也会对我有意见,虽然,不会开除我(况且我也是编外的) 但总的很难受 那种 感觉! 被别人看不起的感觉很难受。。。
所以我现在的心理好沉重，爸妈又对我很好，虽然不期望我工作多好，就有份工作就好了，但是。。。我现在真的很难受。。。
我该如果让我的内心不受这个影响而不快乐，真的很难受（我当时这几个月在那做的时候主要做一些很简单的的东西，也没犯什么错，就有时候，某几个东西稍慢一点给他，但都算安全，没看出什么异常来，因该还好吧，看见都蛮亲切的）
难道

昨天和女朋友分手了，，，心里好难受，我该怎么办？？？怎么样调解自己的心情，怎么才能不痛苦？？？？ 怎样爱了又不痛苦 失恋了怎么能不痛苦？ 爱上了以后，可不可以不痛苦？ 我失恋了，为什么感觉不痛苦？ 分手了她为什么不痛苦？ 人生的岔路口，有太多的 烦恼，心里太苦了？！！！！ 汉译英“口袋里没钱，心里也没钱的人，不痛苦；” 心里太矛盾了！！！！！！！！！！！ 怎样死不痛苦