初中生一天睡7个多小时行吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 15:13:41
我一天才睡七个多小时，因为家离学校有些远，我喜欢走路，所以就比别人起得稍早一些。可是现在初夏快到了，有时候晒多了，就一整天都很疲倦，加上心情不好，作业原因。有时候实在不想做了，就托到了到学校去补。但是我觉得这样不好，所以想改掉。而且我没有睡中午觉的习惯，所以有时候想睡也睡不着。怎样才能改变这种精神状态呢？

初中最好是8小时
中午就算不睡也要闭上眼睛15分钟
晚上早点入睡
睡不着就听听纯音乐可能会有帮助

七个小时不行，初中正是发育的时候，要保证睡眠和营养

有点少 建议你中午 在睡上一个小时间 就可以协调些了

7-8小时最好

最好要8个小时。你还小，身体事最重要的