吃饭完30分钟可以运动（全部吃完）还是吃的时候开始就计时30分钟就可以运动？

我是一名健身教练我来回答你的问题：
你说的这两种方式都不是科学的选择 吃饭结束后一小时才能够进行运动 否则你的阑尾早晚要出问题

吃完后30分钟可以运动 但不可立马剧烈运动 散散步什么的是最好的 有时间就尽量选择散步 如果楼主想跑步 或转呼啦圈之类的最好一小时以后 否则肚子会痛的

完全吃完。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。

最好吃好以后30分钟，看个人而定

最好1个小时后,是吃完后计算