想瘦脸.每天跳绳40分钟. 心情会不会厌倦??烦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:06:23
180斤.
骨架身架子很大..
他们告诉我身架子大的人减肥不好减的..
我没别的意思。我每天脚尖跳绳40分钟..
一次跳50个.跳完50个有点累。
左右来回走走 不到半分钟恢复体力继续跳50个-------

一直40分钟。。4月3开始跳的/今天第二天。
腿有点疼.. 可能是长期不跳绳的原因吧。
节食当然。
是在我不吃油腻的东西情况下..当然也不能吃零食..
总之饭后吃个八分饱就是了 ..
想到5月1.减上个10来斤..

我跳40分钟有点多。不过在看着电影什么的跳的。。
朋友们你们感觉呢？？
我怕我心情会浮躁 坚持不下来
我现在的想法是。别管减几斤
万事开头难. 坚持下就可以了..
另外我是男的- - 别误会我

恩恩，只要坚持下去，就会习惯，就会坚持下去，前辈加油，多多运动，控制饮食。

同感，别人说我身架子贼大，跟头狗熊似的。弄得我尴尬不已。想减肥，却一点也没有信心，无奈呀。( ⊙ o ⊙ )啊！跑步也跑不动，还特想吃东西

边跳边放点音乐
或想想心事
哈哈哈
我就这样的

关键是节食 其次是运动一定要坚持
否则会反弹的 拒绝饮料
甜食 坚持住哦
↖(^ω^)↗加油